Sciatiques opérées ou non, lombalgies, dorsalgies : protocole de prévention et de traitement

Protocole d'entrainement à l'effort et à la respiration d'effort

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4 Protocole sciatique lombalgie dorsalgie 110312.xls 

 

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RESPIR ABDO effort 311210.pdf

ou au format PowerPoint :

RESPIR ABDO effort 311210.ppt

 

 

La respiration abdominale d’effort s’apprend en 2 minutes, car c’est très facile.

 

Il suffit d’inspirer, puis de bloquer la respiration et de rentrer le ventre.

 

Il est également recommandé de contracter le périnée.

 

But : augmenter la pression intra abdominale et intra thoracique.

 

Une partie des contraintes engendrées par l'effort est absorbée par le ventre et le thorax qui se comportent comme un caisson bien gonflé.

 

On effectue alors l’activité physique dangereuse pour la colonne vertébrale en apnée.

 

Il faut automatiser cette respiration et l’utiliser lors des activités de la vie quotidienne et en particulier pour porter une charge.

 

Il est important de l’effectuer systématiquement pour chaque exercice de rééducation du rachis ou de remise en forme.

 

 

Auteurs de cet article :

Roland SULTANA (Kinésithérapeute Cadre de Santé),

Gilbert HEURLEY (Médecin MPR),

et collaborateurs

 

 

 

 

 

Education du patient à la gestion de sa douleur

Depuis l’accréditation de l’Institut de Rééducation Pomponiana, le groupe de travail « antidouleur » a adopté ce document à l’initiative de Carole PUCCINI (kinésithérapeute).

 

Il est distribué à chaque patient qui en a l’utilité.

 

En pratique, on imprime le document (sur une feuille au format A4) et on entoure les vidéos qui le concernent.

 

 

 

Pour télécharger facilement le diaporama, cliquer sur le lien ci-dessous

1 Education du patient à la gestion de sa douleur 080512.pdf 

Pour télécharger le diaporama, au format PowerPoint, cliquer sur le lien ci-dessous

1 Education du patient à la gestion de sa douleur 080512.ppt

 

Pour télécharger le résumé, cliquer sur le lien ci-dessous

 2 RESUME EDUCATION patient gestion douleur 130312.pdf

 

Pour télécharger le résumé, au format Word, cliquer sur le lien ci-dessous

2 Résumé EDUCATION patient gestion douleur 130312 Word 97 2003.doc

 

 

Pour télécharger les « Vidéos anti-douleurs pour les patients à voir sur Internet », cliquer sur le lien ci-dessous

http://reeducationreadaptation.hautetfort.com/archive/2011/09/01/videos-anti-douleurs-a-voir-sur-internet.html

 

 

 

Auteurs de cet article :

Roland SULTANA (Kinésithérapeute Cadre de Santé),

Gilbert HEURLEY (Médecin MPR),

et collaborateurs